營養教育宣導

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一般公告 / 張貼者 訓導組長    


張貼日期: 2026-01-12 09:54:41  點閱:37


均衡飲食金字塔   我們每天吃的食物可以分成六大類,如下圖的飲食金字塔,由下而上則代表六大類食物建議攝取量的多寡,例如金字塔最底層是全穀雜糧類,每天要吃得最多,愈往頂層要吃得愈少,但高油糖鹽類則要儘量少吃,,每天均衡攝取六大類食物,身體才能獲得均衡的營養唷。

董氏基金會食品營養專區
原文網址: https://www.nutri.jtf.org.tw/Article/Info/4972


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